Vitamin rich foods:पौष्टिक-समृद्ध अन्नांमधून जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या सर्वोत्तम स्त्रोतांसाठी संपूर्ण मार्गदर्शक Samachar Katta

WhatsApp Group Join Now

Telegram Group Join Now

Vitamin rich foods:पौष्टिक-समृद्ध अन्नांमधून जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या सर्वोत्तम स्त्रोतांसाठी संपूर्ण मार्गदर्शक

जीवनासाठी हवा आणि पाणी जितके आवश्यक आहे तितकेच जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत. तुमच्या शरीराचे आरोग्य आणि योग्य ऑपरेशन राखण्याव्यतिरिक्त ते तुम्हाला विविध रोगांपासून वाचवतात.

Vitamin rich foods: त्यांचा वारंवार संबंध असूनही, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पूर्णपणे भिन्न घटक आहेत. जीवनसत्त्वे ही वनस्पती किंवा प्राण्यांनी बनविलेले सेंद्रिय पदार्थ आहेत. त्यांना “आवश्यक” म्हटले जाते कारण, व्हिटॅमिन डीचा अपवाद वगळता, शरीर त्यांचे संश्लेषण करू शकत नाही आणि म्हणून ते आहाराद्वारे मिळवणे आवश्यक आहे.Also Read (International Yoga Day 2024:आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2024 बद्दल आवश्यक माहिती: तारीख, थीम आणि पार्श्वभूमी)

खडक, माती आणि पाण्यात आढळणाऱ्या अजैविक घटकांना खनिजे म्हणतात. आपण पर्यावरणातून किंवा विशिष्ट वनस्पती खाल्लेल्या प्राण्यांकडून अप्रत्यक्षपणे खनिजे देखील प्राप्त करू शकता.