Benefits of honey and warm water:दररोज सकाळी मध आणि कोमट पाणी पिण्याचे शीर्ष 10 आरोग्य फायदे
तुमच्या आरोग्यासाठी सकाळी मध आणि कोमट पाणी मिसळून पिण्याचे दहा फायदे
Benefits of honey and warm water
व्हिटॅमिन सी आणि बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे विशेषतः मधामध्ये मुबलक प्रमाणात असतात. खनिजे, प्रथिने, अमीनो ऍसिडस्, फिनॉल, फ्लेव्होनॉइड्स, विविध एन्झाईम्स आणि शर्करा – मुख्यतः मोनो- आणि ऑलिगोसॅकराइड्स जसे फ्रक्टोज आणि ग्लुकोज – देखील उपस्थित आहेत. त्याच्या वैशिष्ट्यांबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते खालीलप्रमाणे आहेत
अँटिऑक्सिडंटने भरलेले
प्रतिजैविक गुणधर्म
प्रतिजैविकांचे फायदे
जळजळ कमी करणारे गुणधर्म
डिकंजेस्टंट म्हणून काम करते आणि क्लिअरिंगमध्ये मदत करते
Benefits of honey and warm water:
शरीरातील प्रदूषक काढून टाकते ते डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी.
मूत्रपिंड साफ करते
चयापचय दर वाढवते आणि पाणी धारणा वाढवते
Also Read (Vitamin C-Rich Foods:तुमच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन सी-युक्त पदार्थ)
Benefits of honey and warm water:
1. दिवसभर एनर्जी वाढते: या मिश्रणातील जीवनसत्त्वे आणि साखरेमुळे तुम्हाला दिवसभर ऊर्जा मिळते.
2. आतडे स्वच्छ करते: प्रोबायोटिक्स, जे पोट आणि आतड्यांसाठी चांगले बॅक्टेरिया आहेत, सूक्ष्म-विषांशी लढण्यास मदत करतात.
3. डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत: योग्य डोसमध्ये घेतल्यास, हे मिश्रण विषारी पदार्थ काढून टाकून आणि आतडे स्वच्छ करून वजन कमी करण्यास मदत करते.
4 कोलेस्ट्रॉल कमी करते: कोपनहेगन विद्यापीठाच्या अभ्यासानुसार, दररोज पाणी आणि मध प्यायल्याने खराब कोलेस्ट्रॉल 10% कमी होऊ शकते.
5 रक्तातील साखर कमी करा: इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवते आणि मधुमेह-संबंधित किडनी रोग सुरू होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
6 मूत्रपिंडांचे रक्षण करते: मूत्रपिंडाचे आजार असलेल्या रुग्णांमध्ये, मध उच्च क्रिएटिनिन आणि ॲझोटेमिया पातळी कमी करते. त्यातील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविक गुणधर्म मूत्रपिंडाच्या संसर्गास प्रतिबंध करण्यास मदत करतात.
7 पाणी टिकवून ठेवण्यास मदत करते: हे मूत्रपिंडावर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम करून शरीरात जास्त द्रव जमा होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
8 मजबूत अँटिऑक्सिडेंट: जळजळांशी संबंधित असंख्य रोगांना प्रतिबंधित करते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या हानिकारक प्रभावांपासून पेशींचे संरक्षण करते.
9 रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते: मधामध्ये अंगभूत प्रतिजैविक गुणधर्म असतात जे घसा खवखवणे आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
10 शरीराला आतून मॉइश्चरायझ करते: मधामध्ये पौष्टिक आणि मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म असतात जे त्वचेची काळजी घेण्यासोबतच संपूर्ण शरीरावर परिणाम करतात.अधिक अपडेटसाठी कृपया व्हाट्सअप ग्रुपमध्ये सामील व्हा
Also Read (Avocado health benefits:निरोगीपणा आणि आरोग्यासाठी पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस)