anjeer

तुमच्या आहारात हे अंजीर खाण्याचे नऊ हेतू

वृद्धत्व आणि रक्तदाब

पोटॅशियम सोडियमवरील हानिकारक प्रभावांना संतुलित करते आणि रक्तदाब कमी करते

वजन व्यवस्थापनास मदत

उच्च फायबर सामग्रीमुळे, अंजीर हे जंक फूड

हृदय-निरोगी अन्न

रक्तातील ट्रायग्लिसराइड पातळी कमी करण्यास मदत करते

कर्करोगाचा धोका कमी

अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले, अंजीर मुक्त रॅडिकल्स व्यवस्थापित करण्यात

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित

क्लोरोजेनिक ॲसिड मधुमेहींना त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित

हाडांचे आरोग्य

कॅल्शियमचे सेंद्रिय स्त्रोत आहे, जे मजबूत हाडांसाठी आवश्यक आहे

पचनास मदत

पचनास मदत करण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा एक चांगला मार्ग